身体に良いことをするよりも
身体に悪いことをやめる方が
効果がありますよ。
ほとんどの体調不良は自律神経の乱れです。
身体に悪いことをしているうちは、
体調不良はなおりません。
自律神経はすぐに乱れてるけど
もとに戻るのには時間がかかるんですよね。
下手すると一日中乱れっぱなしという状態になってしまいます。
自律神経が乱れる主な原因は
姿勢、睡眠、食事、運動、ストレス
です。
思いつく悪い癖や習慣をやめることで
自律神経が乱れる原因をなくしましょう。
とりあえずＳＯＲＡは、
パソコンの前に座る時間を減らそうかと思ってますよ
