うつの不眠の特徴

眠れないのは辛いですね。

眠れない日が続いているとしたら
もしかしたらそれ、
うつ病のサインかもしれませんよ。

うつ病は心だけじゃなく身体にも症状があらわれます。
頭痛、肩こり、疲労感、睡眠障害など・・・

中でも、うつ病の不眠は、特徴的です。
健康な人とうつ病の不眠って全然違うんですよ。

夜中に目が覚めたり、
眠れても目が覚めた後の気分がすごく悪い

健康な人は、朝はポジティブです。
「今日も良い朝だな」って思えます。

うつの場合は、朝からネガティブな気分です。
「起きたくないよー。」
そして、
「何であんなことしたんだろう・・・」と自分を責めたりします。

もし、不眠と朝の気分の悪さが
2週間以上続いているようなら
うつ病を疑ってみましょう。

うつ病も早期発見、早期治療。
早く気づいて
早く治しましょう。

眠れない時が続いたら我慢せずに病院に行きましょう