行動は数えるともっとやりたくなる

行動した回数を数えると

もっとやりたくなります。

 

記録すると目に見えるので、

さらに増えるようになるので

やりたい行動は数えるといいですよ。

 

今日は、３つできたから

明日は、４つしよう、とか・・・

 

数えるのは、良い行動ですよ。

悪いことを数えると、

悪いことの回数が増えますよ。

 

良い行動をした回数を数えるのが大事。

勉強した時間数とか・・・

 

悪い行動をやめたいときは、やらなかった回数を数えます。

おやつを我慢した回数とかね・・・

 

良い行動を数えて幸せになりましょう