今日、明日と冬将軍様が来られるようで･･･
朝のうちに実家に灯油を買って持っていく。
エアコン、電気ストーブ、電気カーペットと暖房器具はあるものの
やっぱりストーブが一番温かいと思う。
火を見るだけで心も温まる気がするし、
ストーブの上のヤカンの口から出る湯気が良い。
実家にいた頃は、よくストーブの上におでんの鍋があったなぁ。
もちも焼いてたし。
我が家も石油ストーブが欲しくなった。
でも給油が面倒なので､､､たぶん買わない｡
年末は多忙だ。
昼過ぎには自宅に戻って少しだけ部屋の掃除をし、
午後は年賀状制作に取り組む。
住所をチェックして、喪中欠礼ハガキもチェックし、
通信面には寅年に相応しいデザインと家族の写真･･･
こんな事務処理はおてのものだ。
ほとんど使うことのないプリンターが大活躍。
一応、年賀ハガキの体裁は整ったが、手書きのコメントを加えたい。
相手の顔を想像しながら、一人一人に異なるコメントを書いていく。
ここからが本番、一番の大仕事だ。
今夜中に仕上げたい。
今日は残業だな(笑)
故障した右ふくらはぎは本調子ではないが、
思うところあって走らずにはいられない。
年賀状作成をちょっと休んで15時過ぎから駆け出す。
ゆっくり、ゆっくり、一歩、一歩。
右足と相談しながら足を進める。
蹴り上げ、着地、蹴り上げ、着地･･･
できるだけふくらはぎを使わず、お尻と、太ももで走るイメージ。
大きな筋肉を使うことが長距離を上手く走る『こつ』と知っているのに
フルマラソンから遠ざかり、大事なことを忘れていたようだ。
冷たくて強い風が吹く中を、
自宅～弁天山～土生（はぶ）川～御代志～黒石～
自宅スタート大回りコースで距離を踏む。
ゆっくりしたスピードでも長く走ればダメージが出て、
違和感が途中から重い痛みになり、
さらにゆっくり、歩くようなスピードで足を進めた。
なんとか2時間半LSD。
しっかり走ってカロリー消費したら今夜は家族で忘年会だ!!
12/25(土) LSD 2h29min 17.7km
