忘れ物

雨のレースを走った後は、片付けがたいへんだ。
洗濯は昨夜のうちに済ませたが、
濡れたシューズがほったらかしだった。
朝からランニングシューズに洗剤をつけてゴシゴシ。
しっかりすすいだら洗濯機で脱水5分。
これでほとんど乾いた状態、
あとは自然乾燥だ。
ランは夕方から、
筋肉をほぐすようにゆっくり走る。
昨日、苓北土産の柿大将を買ってくるのを忘れてた。
不覚…

11/2(日) jog 67min 10km(須屋界隈)