10kmPR

本命のフルマラソン1週間前は、レースペースよりキロ10～20秒速めの10km走が御約束だ。
日中は何かと所用があり、走り出しは4時半in弁天山周回コース。
1周1.15kmの周回コースを軽く1周jogして身体を少し温めたらストレッチしてGo!!
すっかり夕暮れが早くなった弁天山公園。
空は今にも降り出しそうなグレー、
街灯が全くなく木々に覆われた周回コースは薄暗い。
歩いている人、走っている人も少なく、雰囲気がちょっと恐いような。。。
何かに追われているように、息を切らし、大汗をかきながら走る。
けっして後ろを見てはいけない(笑)
10kmを45分3秒、ほぼ完璧にキロ4分半のペースを守って走り終えたが・・・余裕無し。
あと1週間、しっかり疲れをとって、後は自分を信じて走るだけだ。
帰宅して熱い風呂に入ったら、今シーズン2回目となる鍋を家族で囲む。
美味いBeerとウイスキーロックもレースペースでゴクゴクだ。
よっし、明日から土曜日まで禁酒宣言!!

11/9(日)　PR 4'30"/km 10km + jog 2.6km(弁天山公園)