帰宅が少し遅くなったが、火曜日はラン日。
少しでもと思い自宅前から駆け出す。
ずっしりと重い身体。
スタート時のスピードはキロ８分。
早歩きのスピードだ。
走ってるんだか、歩いてるんだか｡｡｡
汗の流れる量とともに身体が軽くなっていく。
少しずつスピードを上げていき、
最後はキロ5分半まで。
良い感じで自宅が見えたら、80mくらいの流しを3本。
タッタッタと飛ぶように腰高で駆けるイメージだが、
現実はドカドカドカ。
う～ん、日々の努力が必要なようだ。
8/10(火) jog 51min 8.3km
