午後から休みをもらっていたので、4時半過ぎからホームグラウンドの弁天山へ。
夕方の弁天山周回コースは、ウォーキングで汗を流す人が数人いるだけで、
蝉がうるさく鳴いていた。
スポーツドリンクを１リットル準備し、途中しっかりと給水しながら走る。
木々に覆われ、照明のない弁天山の周回コースは薄暗くなるのが早い。
14周走ったところで今日のランは終了。
6時を過ぎると駐車場はガラガラ、
ウォーカーやランナーが帰路につくと、、、
弁天山ではカブトムシやクワガタが動き始める。
7/23(火) jog 100min 16.1km(弁天山)
