換算ルール

10月、いよいよオクトーバースポーツマラソンが始まった。

一気に涼しくなり走りやすくなる時期、

毎日ランネットに走った距離を記録し、

個人戦でライバルと競い合うのもいいし、

チーム戦がまた楽しい。

走るほか、swimは×4、bikeは×0.4で換算し総合距離での比較もある。

今年はbikeも記録しようかなぁ。

しかし、、今日は完全休足。

残業して仕事を頑張った。

残業も換算ルールはないかなぁ、RUNより疲れるんだけど。。

 

10/3(月)　完全休足