せっかくの休日なのに朝からずっと雨。
午前中に野暮用を済ませ、午後は走る気満々だったのに…
刻々と変わる天気予報。
スマホの雨雲レーダーを30分おきに確認し、
カーテンを開けて窓から空を何度も眺める。
17時過ぎ、まだ小さな雨が降っていたが、満を持して駆け出す。
気温7度、霧雨で走りやすい。
ササッと走ろうと今日のメニューは10kmビルドアップ走。
545 529 511 504 501 510 452 446 439 420
まずまずのペースで走ることができた。
ダウンジョグを4km、
走り終える頃に雨が上がった。
あと1時間待てばシューズを濡らすことはなかったなぁ。
水俣の和紅茶がお気に入りだ。
焦げたような香ばしさが鼻腔をくすぐり味わいも深い。
ガツンと走った後に、ホッと一息。
2/19(土) B-up 5'45→4'20/km total 1h14min 14km
