8月末に退院した後は、
のんびり短い距離を走っている
昨日、10km走ってみたら、
意外に楽に走ることが出来た
心拍数や血圧に注意してのスロージョグばかりだが、
スタミナは随分と戻ってきたようだ
今日はもう少し距離を伸ばしてみよう
朝から野暮用を幾つか済ませ、
ランスタートは15時、自宅玄関がスタート地点だ
県道熊本菊鹿線に出て高速道路の交差点で左折、
高速道路の側道を3km北上、冷たい風が全身にぶつかってくる
向かい風、楽しんで走ろうと意気込んでいたのに逆風だ
12/18オープン予定の北熊本SAの工事現場をチラッと覗いて東へ
久しぶりの恵楓園
落ち葉を踏みながらのランは晩秋の風物詩
恵楓園の園路は四季折々の風情がある
もうちょっと落ち葉が積もっていると足に優しいんだけど…
肥後銀行のラグビー場で声を上げて練習している学生に元気をもらい
広々とした天使園の広場の緑が目に優しい
東の空には阿蘇山から湧き上がる噴煙も見えて心が安らぐ
時計回りにグルッと1周して14.2km
退院後の最長距離走になった
ゴール後は自宅庭のキンカンを口の中へ
おおおっ、期待を裏切る想像以上の甘さに大満足だ
年内に15km走やってみようかな
12/14(土) jog 88min 14.2km
