午前中、雲がかかり陽射しが弱かったので10時過ぎから駆け出す。
しかし、すぐに雲の間から届く直射日光、後頭部がジリジリ、
やばいなぁと思いながらも耐暑訓練と思いながら足を進める。
気持ちいい風は吹いていたが、気温は30度超、湿度も高い。
大汗をかいてはいるが、体温がグングン上がっていくのが自覚できる。
自宅から高速道路側道を北上し、坪井川沿いを下るコースは日陰がほとんど無い。
暑さで息は切れるし、体も重い。
10kmのコースを70分かけて、
ヘロヘロになりながら、カラカラに乾いてなんとか自宅にたどり着く。
せめて帽子くらいかぶっていくべきだった（反省）
暑くなった体が求めるものは冷たいスイーツ。
昼から嫁さんを誘ってアイスクリームを食べに行く。
菊池市旭志にあるツインスター。
http://www.higonavi.net/shop/shop.shtml?s=1426
国道から随分と奥まった所だが、客が絶えない人気の店だ。
多くのメニューから選んだ１品。
ヨーグルトとブルーベリージャムとソフトクリームのバランスが抜群。
7/28(日) jog 70min 10.2km(高速道路側道、坪井川添)
