チームうえけんは、ラン後の宴に重きを置いたファンランチームと思っていたら、
今日はキャプテンとちわワンさんと3人で弁天山でスピード練習。
今日だけはシリアスチームだった。
天草マラソンに参加するメンバーのフル1週間前のポイント練習として、
弁天山の1.15kmの周回コースを使ってのインターバル走。
800mを3'50"、restは350mを3分程度、これを10本。。
フルマラソン3時間50分を想定したヤッソ800だ。
チームうえけんの合同練習と言えば、会話の途切れないjogが中心。
なのに今日は、ほとんど会話無し、
聞こえてくるのは呼吸音と足音、
全員、最後の10本目までキロ4分50秒ペースで走りきった。
「さぁ、帰って飲むぞぉ～」
練習メニューを消化した○○さんが叫んだ。
これが走るモチベーションだったりする。
11/10(土) ヤッソ800 3'50"(3'00") 11.5km + jog 6.9km
