ノー残業で帰宅虫よけスプレーをかけて庭の草取り30分いい汗かいて、風呂に入って、焼酎水割...

昨日から1泊2日で東京へ。会議が開催される駒沢公園陸上競技場に向かっていると、公園内を吉...

山鹿市鹿本町は縄張りだ。生まれてから25年暮らした街であり、実家を出てからも月に数回は帰省し、見どころ、喰いどころはしっかり押さえているつもりだった。 「良かとこがあるとですよ。...

草原を走っていると草むらからライオンが姿を現した。目を逸らさないようにしながら、首に巻いたタオルを手に取る。汗で重くなったタオルを振り回し威嚇、流石の百獣の王でもタオルの直撃を喰ら...

昨夜のウナギの効果か、今朝はギンギンで早く目が覚め、キロ4分cutで朝ランして滝汗 というのは嘘で、タイマーを仕掛けていたエアコンが切れ、扇風機が止まり、寝苦しくて目が覚めたら寝...

本日、土用丑の日。1年に1回だけ、自宅の食卓を鰻が飾る。白ごはんを食べ過ぎて、夕食後、う...

久しぶりに連続ドラマを見始めた。月９「コードブルー」。主役のガッキ―が良い。月曜日は少年...

最高気温34度。朝一で走るつもりが早起きできず、駆け出すタイミングを失う。。。 昼間はダ...

休日なのに日中は所用で走れず。午後7時、自宅からシャワーランスタート。汗と雨でびしょ濡れで帰宅したら水シャワーを浴びて、こっくーん！ サントリー頂をいただく。アルコール度数7...

月間ランナーズ9月号が届いた。今月号の特集は峠走。ちょっと考えただけでも効果が高そうな峠走だが、なかなか実施できないのが現実だ。今シーズンは金峰三山マラソンに出てみようと考えている...