「ストレスから腰痛」このお話は昔「NHKでも取り上げられて
ました」が
やはり「ストレスは怖いですね」主な理由は「脳の伝達物質」
１－「ドーパミンー快楽を増幅させる伝達物質」
２－「セロトニンー落着きと安定をもたらす神経伝達物質」
が、「ストレスにより出にくい状態」になり「自律神経」に影響
を与え「結果」「下痢・肩こり・腰痛・心臓がどきどきするetc.」
などの症状が出る様です。
「対策」
１－「よし、やるぞ！」一声かける。
２－「音楽鑑賞」「ウオーキング」
３－「日記をつけてみる」「なぜ体調が悪くなったかを知り対策の参考にする」
PS.ストレスを溜めない事が大切で、自分の限界を超えない様にする事
も大事だと思います。
ストレス発散の良い方法を見つける事も大事だと思います。
ました」が
やはり「ストレスは怖いですね」主な理由は「脳の伝達物質」
１－「ドーパミンー快楽を増幅させる伝達物質」
２－「セロトニンー落着きと安定をもたらす神経伝達物質」
が、「ストレスにより出にくい状態」になり「自律神経」に影響
を与え「結果」「下痢・肩こり・腰痛・心臓がどきどきするetc.」
などの症状が出る様です。
「対策」
１－「よし、やるぞ！」一声かける。
２－「音楽鑑賞」「ウオーキング」
３－「日記をつけてみる」「なぜ体調が悪くなったかを知り対策の参考にする」
PS.ストレスを溜めない事が大切で、自分の限界を超えない様にする事
も大事だと思います。
ストレス発散の良い方法を見つける事も大事だと思います。