欝病に良いとされる食べ物

１ー青海魚

２－バナナ

３－納豆

４－トリプトファンを含む食事

５－ねばねばした食べ物ーおくら・山芋

☆ー参考にすると良いブログー「NHKあさイチ」９・１２放送

☆ーねばねばのお食事etc.ホームページ http://www.tokushima-


u.ac.jp/med/faculty/introduction/dietetics

☆ー参考にすると良い本「脳からストレスを消す食事ーちくま新書」

※あくまで参考にすると良いという事です※

なぜうつ病になるのか？

なぜうつ病になるのでしょうか？

良く言われている事は

脳内伝達物質「セロトニン」

脳内伝達物質「ノルアドレナリン」

の不足と言われています。

従いまして「選択的セロトニン再取り込剤」ーSSRI

「選択的セロトニン・ノルアドレナリン再取り込剤」ーSNRI

が開発されたのでしょう。

無理しない事が一番の様です。

おはようございます。２０１２・１・２７ （日）

今日も寒いです。

無理しないで

生きてゆきます。