先日、内省のしすぎで闇堕ちしかけていました。
今日はオンラインのイベントに参加して、
自分の話す力が低い事と感じました。
YOUTUBEで何か良い動画がないかと探したところ
この動画を見つけました。
【完全版】超かんたん言語化トレーニング「考えを言葉にするのが苦手」を卒業！！
こちらの動画の中でも言っていたのですが、
感情や心の中を言語化する事も大切ですが、
自分を客観視するちからも大切です。
メンタルに振り回されないようにするために
感情や心の中と向き合っていましたが、
私の場合向き合いすぎなのでは？？と感じるようになってきました。
コロナ＆一人暮らしをしていて
喋ることがめっきり少なくなってしまって
本当に言葉が出ないんです。
だからリハビリがてら暫くこの動画のワークを
ゲーム感覚で楽しみながら続けてようと思います。
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＞こんばんは♪... への返信
夢遊病もあるんですね。大丈夫ですよ^^
よかったら夢の中でもまた会いに来てください(*^-^*)
「泣きたい夜の甘味処」と言うコミックエッセイ（？）を図書館から借りて読みました。思わず泣いてしまういい漫画でした。
良かったら機会があったら読んでみてください(*^-^*)
ごめんなさい。私は夢遊病もあり、寝ているのに無意識のうちに何かやってじまうことあります^ ^実は、自分言語化ノートのコメントしたこと全く覚えてなくて、余計なこと書いていて、ごめんなさい。時々こういうことがあるのです^ ^こんな私でごめんなさい。失礼しました。
＞私は，長谷川エレナ朋美の「自分言語化ノート」使ってますが，なかなか難しいです💦... への返信
返信が遅くなってしまってごめんなさい！
いつもコメントありがとうございます！
書く方はいくらでも出来るのですが話すとなると…てんでダメです(;^_^A
長谷川エレナ朋美さんの自分言語化ノートですね！機会があったら読んでみます！
いつも素敵なものを教えてくださってありがとうございます♪
言語化トレーニングいいですね。やってみました。
感情や心の中を言語化する事も大切ですが、
自分を客観視するちからも大切です。本当だと思います。