目標設定

先日友達から目標設定と行動の話をしてもらいました。

自分の意志で必ず叶えたい目標や夢と言うものが
あったようでなかったような気がします。

しなきゃいけないと言う第三者視点の目標や
本当はしたくないけれどいけないといやいや感じていた目標、
できたらいいなぁと言う他人任せの目標

自己肯定間の低さや自分には叶える能力がないと言う思い込みなど
理由は色々あるんだろうと思うけれど

多分ようやく本当の意味で
自らの意志と決意と行動力が必要になる目標を立てれたので
これから色々とやっていきます。



ふと思うのがようやくこんなことを考えられるだけの余裕が
出てきたんだとしみじみ思います。



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ゴミを捨てる理由

まだまだ家の中には不要なものは多いけれど、
自分が主に使うスペースにあるものの量はずいぶん減っていってます。

ゴミが出たら即ゴミ箱に捨てるとか、
洗い物が出たら（なるべく）すぐに洗うようにするとか、
基本的な行動を徹底していったら、
不必要に部屋を汚くすることもなくなってきました。

まだまだああしたいな、こうしたいなと言う所をもう少し
精査しつつ、片づけていこうと思います。


基本、ミニマリストと言うよりも
必要なものを必要なだけ。な人になりたい。

自分が帰る居場所はモノの量に圧倒されず、
いざなにかしようとしたらぱっと取り出せるように楽ちんで、
自分な好きなものも飾ってあって、
こころが休まって、ホッとする一息つけるような
居心地のいい場所になるようにしたい。


目指せ、癒しの住まい。



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配達屋さん

今日は車を1時間走らせて、
家族がお世話になった方の所で
収穫した作物を持って行ってきました

毎年恒例になった配達屋さんの出番

しばらく前の話ですが
私自身若いころ大変お世話になった方が大勢いるけれど
恩返しらしい恩返しもしていないなと思い返し
十数年ぶりに現在の居場所を探し出し地元のお菓子を送りました

その返礼に久しぶりに電話があって昔話に花が咲き、
その時に先輩方の現在の活躍を知ることとなり嬉しくなりました。

年の離れた諸先輩ばかりで
卒業以来顔を見る事もなく亡くなっていった先輩たち
どなたも凄い良い方ばかりで本当にいつも
助けてもらってばかりでした。

でも本当に久しぶりに声が聴けてよかったです。
全国各地にいる先輩たちと今度は直接会いきたいに行こうと思います。

優しくない自分

親にすパソコンやスマホの操作を教えるときに
どうしてもイライラしちゃってました。

ずーっと長いこと同じことを教えていて
なかなか覚えてくれないので
いい加減覚えてくれないかなって
イライライライラ


だけど先日私の教え方に問題がある事に気づいて、
どうやったら伝わるか
どうしたら安心して聞いて貰えるか
どうしたらゆっくりと自分一人でやってもらえるかとか
色々自分で工夫しながら教えていたら
2時間イライラせずに教えることができました。


そうしたらやっと自分でメモを取りながら
操作をしてもらうことが出来ました。

相手が居るのに相手の存在がすっぽりと抜けて
自分一人で勝手にイライラしちゃって
自分勝手になってて
全然優しくない自分が情けなくなってしまいました。


これからもっと少しでも人に優しくいられるようになりたいです。



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自分を受け入れる

今まで不安やら妄想やらで感情や脳や思考がフル回転していたところに、
メンタルが落ち着くと穏やかな日常がやってきて、

過ぎ去るだけだった時間がめちゃくちゃゆったりと流れるし、
見逃していた人の表情や感情を捉えられるようになるし、
封印していた心の扉が開いて色々な事を考えられるようになるし、
出すのが怖かった会話が出るようになるし、
なんか毎日ってこんなに豊かな色合いをしていたんだって
感じれるようになった。

なんて言っていて、
自分は相変わらずのへっぽこ感満載だけど、
ようやく落ち着いて色々と考えられるような状態になったんだ。
と、改めて感じてます。

病気の事もそうだけど自己肯定感が低すぎたのも
メンタルが安定しない一つの原因だったのかもしれないですね。
だめな自分もへっぽこな自分も少しずつ受け止めて居られるようになってきてるなと
なんかようやく自分にオッケーが少しずつ出せるようになったかな。


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