久々の 赤坂ベアハグ

今日は、久々のベアハグに行ってきます

なんといっても　今週は精神的なダメージがありますから
体調を整えて!!??　　頑張らねば

今年最初の　モミモミ…行って参ります☆

めちゃさむっ ・・・

本日の寒さは　。。。異常です

私は　今日は自宅に戻ってアップしていますが
実は先日　ロンドンから帰って　体に湿疹ができてしまって
皮膚科に行ったついでに　久々の血液検査に行ったところ

血圧が高いことに注意されました


おまけに　貧血…得意ですからどってことないのですが

年齢的にも　甘く見ないで行こうという気持ちが　病院に行ったという行動ですが

上は１４０近くって　下は８５くらいでした

血圧計を買うことを指示され　毎日朝に晩に　計っています

そして昨夜から・・急に下がりました

今朝は１０７の７０です

逆に下がりすぎと思う節もありますが

お医者さんに行って話していたら　何を変えたのか？？？

今週から食事制限をして　睡眠をとっています

気にしなければ　２~３時間の睡眠でいいという生活から

寝なきゃ。。。と心がける生活になり

数値にすぐ出たのはよかったです

たにどう先生に　昨日はどこでネタの？？？？と聞かれるくらいに

２～３時間は　隣に寝ても気づかれません

今日も　２時には寝ようと思います

でも、明日も朝早いので　４時間目指します

Ｄワンに支給

なんだかんだ
差し入れはできるだけやっていますが
今日の東京の朝は零度

Ｄワンは赤坂の倍以上のスペースなので
生徒さんの切れた瞬間
かなりの寒さに(´・ω・｀)

ですから今日のメンバー
拓也と淳平

ホカロンをもたせて
膝掛けを持たせようと思います

さぶっ((((゜д゜;))))


えみ～ぃ(^з^)/チュッ