ジングルベル～～礼拝

>昨日は、ヨガに行ってきましたが、　”みんなで太陽礼拝54回”というクラスに参加しました。


私は、それに出たいというよりも　時間で都合のいいものを選んで参加しております。

昨日は1時間　ひたすら太陽礼拝というルーティンを　ひたすら54回休みなくやりました。

これはまた、動きはきつくないのですが、同じ動きをやり続けることの大変さと、頭を下げていることが長いので　血液が頭に上ってしんどい
それとの闘いでした。

終了時間少しだけオーバーしたようでしたが、本当にうまい具合に時間に収まるものだと感心しました。

終わった証として、賞状を頂けたことは、結構な喜びでした
お客様の気持ちが、わかる瞬間を体験しました。


年末年始の　太らない対策として、自宅でやってみようかな～～～