老眼と近視その3

このことから、老眼が始まっていたとしても、レーシックを受け近視矯正するメリットは大きいと思います。
確かに、老眼予防と言っても、時期を遅らせるだけですから、老眼はいつか訪れます。
そのとき、近視と老眼、両方ですと面倒なことになりそうだと考える方が、40歳を過ぎてもレーシックを受けるのでしょう。
レーシックで近視も老眼も治せれば、一番良い方法だと思うのですが、残念ながら、今のところ、レーシックで老眼は治せません。
レーシック手術というものは、エキシマレーザーという機械で角膜にレーザーを当てます。
近視は、何らかの原因で角膜に屈折異常が起こっている状態なので、そこにレーザーを照射し、角膜の屈折率を治します。
近視や乱視、遠視も角膜屈折矯正手術で治りますが、なせ、老眼がレーザーで治せないかと言いますと、もともと、角膜の屈折異常が原因ではないからです。
老眼は、水晶体の機能低下によって、弾力性が失われている状態で、老化現象のひとつです。
ですから、現在の医学では、レーシック手術で水晶体の弾力性を回復することは不可能です。
よって、レーシックでは、老眼を治せません。
老眼になりたくなかったら、老眼予防策を各自が行うしかありません。
それには、食事や栄養分に気をつけたり、眼球のトレーニングをしたりということも効果があります。
また、眼精疲労を取り除くことなど、いろいろな予防策がありますので、ご自分の努力で老眼を遅らせるしか、ないようですね

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老眼と近視その2

そこで、メガネなどを付けている人が、老眼になったとします。
近視用のメガネなどをしていると近くが見づらいと思って、メガネなどを外して見ると、近くが見えやすくなります。
ですから、この状態では、老眼が始まっていると気が付かないわけです。
近くが良く見えれば、多くの方が老眼だと思いませんが、実際は老眼の症状が出始めているのです。
ただ、自分は気が付かないだけなのですね。
ですから、近視の方も、目が良い方と同様、老眼にならないように予防をする必要があるということですね。
さて、たくさんの方が受けられている眼の手術で、視力回復手術レーシックというものがあります。
この手術によって、近視が矯正され、めがねなしでも良く見えるようになります。
では、例えば、すでに老眼が始まっている方が、レーシック手術を受けた場合、どうなるのでしょうか？
この場合は、近視が矯正されて、遠くは見えるようなりますが、近くが逆に見づらくなる可能性は大きいと言われています。
それを予防するため、年齢的に言うと、40歳を過ぎた方が、近視矯正手術レーシックをするときは、近視をある程度、残すように矯正することも可能です。
ですから、老眼が始まっていても、レーシック手術は受けることが出来ます。
近視の方が老眼になれば、遠近両用メガネにプラス、コンタクトレンズをすることになりますよね。
ですが、レーシックによって近視が治り、老眼だけですと、老眼鏡だけで済むので、それがメリットかなと思います。

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老眼と近視その1

みなさんは、目が良いほうですか？
私は学生時代から近視で、ずっとめがねかコンタクトレンズを使っています。
目が良い人が本当にうらやましく思います。
コンタクトレンズもめがねも買う必要もないから、その分、お金がかかりませんからね。
私のような近視の人に、目が良い人がよく言う台詞がありますよね。
それは、老眼についてのことですが、「近視の人は老眼になりにくい」ということです。
「目が良くてうらやましいな」と言うと、「でも、近視の人のほうが老眼になりにくいからいいじゃないの」という答えが返って来ます。
みなさんがそう言うので私は老眼になりにくいのかなと自分で思っていましたので、老眼の予防も考えたことがありません。
私も老眼になりやすいのであれば、それなりに予防策もしたのでしょうが。
さて、「近視の人は、老眼になりにくい」とか「近視の人は、老眼にならない」と言うことは本当なのでしょうか？
これについて調べてみたところ、正確に言えば、「近視の人の場合は、老眼に気付きにくい」と言うことだそうです。
では、どうして、近視の方が老眼になっても、それを自覚しにくいのでしょうか？
老眼というものは、加齢と共に訪れる老化現象です。
誰にでも起こる老化現象なのですから、近視の人だけが老眼になりにくかったり、老眼にならなかったりすることはありません。
近視の人は、普段から近視用のメガネを使ったり、コンタクトレンズをつけていたりする状態だと思います。
この状態ですと、当然、目の良い人と同じ視力になりますよね。

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老眼予防に眼球運動その3

10回ほど、軽いまばたきをするだけです。
このセットとして1日に2セットやりましょう。
そして、眼をぐるぐると回します。
眼球を回すのですが、大きくゆっくりと、左回りで2回まわし、右回りで2回まわします。
このような眼のストレッチをすると、眼がすっきりして気持ちよいですよ。
仕事で眼精疲労を感じたときも、こうして眼を運動させてあげるとリフレッシュすると思います。
いかがでしょうか？
老眼予防になる眼球の体操と言っても、それほど難しいことはありませんよね。
覚えておけば、簡単な動作ですから、毎日、気が付いたら行うだけです。
会社でも自宅でも、出先でも良いでしょうから、毎日、毛様体筋を鍛えましょう。
すでに、老眼症状が出始めたという方にも有効です。
この眼球トレーニングは、老眼予防にも、老眼を回復させたい方にも、視力が下がることを予防したい方にも、効果的なストレッチです。
眼球ストレッチは、老眼に有効な予防方法ですが、同時に仕事などのストレスを体に溜めこまないことも、眼のためになります。
ご存知のように、ストレスというものは、体にいろいろな悪影響を及ぼすものです。
体に悪く、眼にも悪いストレスは、溜め込んでおくといろいろな病気を引き起こします。
老眼を少しでも予防したい方、また、すでに出た老眼を回復させたい方は、ストレスの上手な解消方法もマスターしましょう。
ストレスが溜まったと自分で感じたら、自分の趣味や運動、遊びなど、自分なりの解消法で、リフレッシュするようにして下さい。

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老眼予防に眼球運動その2

これが、老眼の症状ですよね。
ですから、衰えてしまう毛様体筋を鍛えることで、水晶体をコントロールする力を復活させ、視力をある程度、回復できることもあります。
そして、なにより、この筋肉を鍛えれば、老眼症状を予防することにもなるのです。
さて、眼の中にある筋肉、毛様体筋をどうやって鍛えたらよいのか、普通の方はご存知ない方が多いと思います。
普段から、筋トレや、スポーツをしている方であっても、眼球については、さすがに鍛えていないでしょうからね。
そこで、ご紹介したいものが、なんとゲームソフトなのです。
ゲームソフトのなかで、眼球を鍛えるトレーニングソフトがあります。
それは、任天堂DSのソフトである「DS眼力トレーニング」というものです。
ゲームですから、楽しんでいるうちに眼球もトレーニングされ、老眼防止に繋がると中年層の方々に人気があるようですよ。
このゲームのなかにある眼球ストレッチを紹介しましょう。
まずは、眼だけを動かす運動です。
姿勢をまっすぐ正します。
そして正面を見ます。
顔は前を向いたまま、動かさず、眼だけを「上、下、右、左」と、それぞれ2秒ずつ見ます。
とても簡単ですよね。
上を2秒間見て、下を2秒間見て、右を2秒間見て、左を2秒間見ます。
自分でカウントしながら、このセットと一日に、3セットは行いましょう。
次に、老眼予防になる眼の運動は、まばたきです。
眼を5秒間、力をいれてぎゅっと閉じます。
その後、1秒間隔でまばたきをします。

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