ウォーキング事情

今日は湖畔の公園へウォーキング。
１時間コースです。

このところ、足のむくみが気になり、約３日前くらいからマッサージを始めました。
大体一日の終わりには、あし先から全体にリンパマッサージを
青タンができるほど！

力を込めてしたものでした。


このところ約半年・・・
は、おさぼりしていたので、そろそろヤバいじゃん・・・。
でいつものように、施していました。

通常なら２～３日でむくみも和らぎ、楽になってくるのですが最近はなんだか
張りがおさまらない・・・・・？

特に足の先のアキレス腱当たりの張りがなかなかしぶといんです・・・

これって、ウォーキングのせい・・・？

まさか・・・。

帰ってからのストレッチを怠っていたからか、妙にむくんでいるというかたくましいというか・・・？

鍛えられているからこのままでいいの・・・？

いやいや、妙にたくましいんだけど、歩き方がいけないのかぁ？


どなたか良いアドバイスを