笑いトレーニング

こんにちは。

イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオです。

今日は、笑いトレーニングやりました。


笑うことで、脳のエンドロフィンのホルモンが分泌され幸せ脳に変わります。

ガンの治療に取り入れられているところもあるくらい

笑いって大事なんですよね。

たとえ笑える状況でなくても、まずは無理やりでも笑ってみる。

けっこう体力も使います。

笑うことで、ホルモンが分泌し、幸せ脳に変わり、今度は自然に笑えるようになる。


何より、笑いは、知らず知らずのうちに溜めてきた感情を浄化してくれる効果がとても高いです。

今日は、「笑い」と「泣き」を繰り返しました。

浄化が生まれ、

「自分だと思ってきたものが、周りの意識、周りの目に合わせた仮の自分であったことに気づきました」

と、すばらしい気づきです。


なかなか切り替えがむずかしかったとのこと、

笑いトレーニングのアイテムに使って欲しいと

会員さんよりいただきました。

かわいいデメキンちゃんです！




ヨーヨーのように振ると光るんです！

ご主人のために買ってきたものなのに・・

ありがとうございます。

笑いトレーニングに登場する日がくるでしょう