猫背

こんにちは。

イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオです。

最近は猫背の方が増えているとNHKの放送でも言われていました。



背中が曲がるのは、脊椎に力が無く、老化しているためで、丹田が弱いことに原因があります。

また、股関節、肩関節が硬いのも、それらと関係している腸が硬いからです。

腸がほぐれると、

肩、股関節もほぐれます。

腸運動が、脊髄や腎臓を強化し、循環をよくします。

宿便がでて、体にさまざまな良い反応が現れます。

イルチブレインヨガ一般トレーニングの準備体操では、

腸運動というトレーニング法がございます。

お家でもできる手軽なトレーニングでありながら、

とっても大事な運動なのです。

日本人のほとんどがふつうに生活していると猫背になっていくといわれています。

まだ、あまり気になっていない方も、すでに気になるかたも

まずは、腸運動おすすめします！

頭も体もすっきり！

自律神経が活性化されるので精神的安定にもつながります。

腸がカチカチの方、今すぐGO