62日目 ダイエット開始から2ヶ月経過

痩せていた頃の自分に戻りたい！と体重50㎏を目指して、2024年9月25日より体重80.5㎏でダイエットをSTAR☆Tさせました。

本日は62日目、ダイエット開始からちょうど2ヶ月の経過報告です。

まずは61日目を振り返ってみます。

食事記録

朝

ご飯120g

おとなのふりかけ明太子

カニクリームコロッケ

かぼちゃシチュー

キウイフルーツ

おいしいコラーゲンドリンクピーチ味

緑茶2杯

間食

ホットコーヒー(ミルク入り)

カスタードケーキ

昼

親子ミニ丼

平茸の甘酢煮

緑茶

夕

キャロットラペ

もやしの甘酢和え

まる天

緑茶

１日の摂取エネルギーは、1585kcalと多めで食べ過ぎてしまいました。

運動記録

部屋の大掃除 120分

歩数計 6962歩

１日の消費エネルギーは、752kcal？？そんなにあるかなぁ！？！？

今朝の測定結果は…

体重

73.8㎏

前日より0.1㎏、開始時より6.7㎏減りましたが、最小値の更新はならずです。

体脂肪率

43.6%

前日より0.1%増えましたが、開始時からは3.1%減りました。最小値の更新はならずです。

開始時

↓

開始2ヶ月

↓

？？？

写真の撮り方が下手ですね(笑)もっと痩せて、明らかに痩せたなぁって解る位にならなきゃいけませんね。

ダイエット経過

１ヶ月目は、3.4㎏減。

２ヶ月目は、3.3㎏減。

トータル6.7㎏減です。

次の目標は、開始３ヶ月の12月25日迄に2.5㎏減の71.3㎏を目指します！！

そうですね…。停滞期が怖いですね。

特に気を付けている事は、朝をしっかりと食べて、夜を少なめにする事です。

今日もご訪問いただき、有り難うございました。引き続き頑張りますので、宜しくお願い致します。