52日目ダイエット記録

2024年9月25日より、体重80.5㎏からSTAR☆Tしたダイエット。遅くなってしまいましたが、本日53日目を迎えています。

まずは前日の52日目を振り返ってみます。

食事記録

朝

海老グラタン

イワシの甘露煮2匹

ほうれん草のごま和え

にんじんの煮物

おいしいコラーゲンドリンクレモン味

緑茶

昼

焼きそばパン　

いなり寿司
水2杯

夜

１日の摂取エネルギーは、1226kcal。

運動記録

歩数計 7399歩

１日の消費エネルギーは、308kcal。

それでは、今朝の測定結果です。

体重

75.0㎏

前日より0.2㎏増えてしまいました。開始時よりは5.5㎏減っています。最小値を更新はならずです。

体脂肪率

43.9%

前日より0.4%増えてしまいました。開始時からは2.8%減っています。最小値の更新はならずです。

昨日は午後から美容院に出掛けておりまして、夕飯の時間がいつもより遅くなってしまいました。

時間はかかると思いますが、体重50㎏を目指しており、とりあえず開始2ヶ月の11月25日までに74.5㎏を達成するのが目標です。目標まであと少しなんですが、足踏みしていて歯痒いですね。

それでは今日も頑張りますね！