大学卒は親不孝国不幸国立のみ許す。優曇華咲いて蕎麦を食う空隈(くうわい)さん。朝昼の食事写真 赤口シネマ 競馬

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

寒露時間割

2019-10-08 10:52:18 | 時間割
寒露時間割

朝三時五十分起き お湯を沸かしコーヒー
四時三十五分 坐禅・読経
五時十分 食事
五時二十分 いろは易 (日曜文化放送)
五時四十分 歯磨き
五時五十分 坐禅 (日曜いろは易)
六時二十五分 炊飯
六時三十五分 散歩
八時 読書・音楽
九時  dテレビチャンネル 四国お遍路の旅
土日は西国33観音
十時 坐禅
十時三十五分 水やり
十一時 コーヒー
十一時二十五分 坐禅
十二時 食事
十二時二十分 歯磨き・昼寝
午後一時半 映画
午後三時二十五分 株価情報
午後三時四十五分 洗濯物取り入れ
午後四時 坐禅
午後四時三十五分 読経
午後四時五十分 部屋掃除
午後五時 映画を六十二字半に要約
午後五時半 音楽・ゲーム
午後六時 食事
午後六時半 お風呂掃除・風呂沸かし
午後七時 お風呂
午後七時半 野球・卓球・サッカー中継
午後八時 歯磨き
午後八時二十分 睡眠

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