体からの逆襲？！

夜更かしをやめて運動習慣をつける、などとのたまっておきながら１ヶ月持たずにうやむや
にした自分。その後も水分摂らなくちゃとか寝なくちゃとか運動しなくちゃとか言いながら
ちゃんと続けられず。そして昨日！ギックリ腰が。

そして前の前にギックリ腰になったとき買った本の埃を払って見てみると「ドイツ語では
ギックリ腰を魔女の一撃といいます。１週間は魔女のくれた休みだと思って安静に過ごし
ましょう」とあり、膝の間に何か挟んで横向きに休むか足を高くすると楽に休めるとある
のを見てとりあえずは寝る！とベッドに入ると薬ものんでないのに幾らでも眠れる自分に
驚き。ずっと同じ格好は疲れるので無意識に寝返りを打って痛くて軽く目が覚め、体勢を
変えてそのまま眠るを一晩中やった疲れだけじゃない感じ。

これまで４時間５時間睡眠で２度寝と称して午前中ひとねいりして帳尻合わせた気になり
済ましてきたけれど、本当は体が悲鳴をあげてたのかなって、起きた時の痛みとともに
反省中。

ブログに頑張る〜て書いては挫折してきた2020年になってしまったけど、この痛みから
回復したらせめて散歩に歩きに外へ出たり、早寝しなくてはと思う今日この頃。

今度はショートメッセージ

コロナ禍にあってツアーに出られないアイドルたちは次々とデジタル機器を使って
軽々と国境も越え世界のファンに画面の向こうから「会えるよ」「会えたね」と
呼びかけ、ファンと繋いでちょっとしたファンとの会話を各国リレー。
そんなオンラインライブ開催にあたって、画面連動して反応するライトスティック
(ファンが振ると画面の中で光るライト)だとかライブ開催記念にリモートライブ時
撮影した写真をファンにプレゼントとして後日配送とかある時代。

添付画像のようなショートメッセージが携帯に来たら、推し関連？！てポチッと
開封したくなってしまいました。この時期届くようなものあったっけ？あれだった
かこれだったか？いやいやその前にと番号検索。どなたかが怪しい番号だと記録を
残してくれていたので私は読まずに削除できました。「フィッシング詐欺」と呼ば
れるメッセージ内にあるURLをクリックさせてお金を徴収する仕組みがついたサイト
へ誘導するものだろうとありました。

同じ番号にも関わらず、わずか10日あまり経過して検索した私には「国際配送」で
知られてるDHLを騙るものであったこと、配送時間の希望があればアクセスして
欲しいと読めるような文章になっていて、すでにバレた詐欺なら、また別な誘いで……
とはあな恐ろしや。

国番号852は香港ということもありサクッと削除したけれど、その翌日に本当にDHL
で海外からアイドルの写真セットが届いて喜ぶ家族を横目になんだかドキドキした
小心者はわたし。

騙そうと虎視眈々のメールやメッセージにはお気をつけて。

体調すぐれず11月も最終盤

月初に回転性のめまいに驚いて、そのまま健診前後に頑張ってた短いストレッチや体操といった
運動もストップ。こりゃまずいな、いよいよ来たかと近所の処方箋薬局で見かけたサプリメント
を買いに走ってホルモンバランスを改善してくれる期待を薄く持ちつつ飲み始めたり、ストレス
からか皮膚にカユカユがバーッと出ちゃって痒くて掻き壊して血が出ちゃってカサブタできて
市販の痒み止めで内服と外用調達して試すもらちがあかず皮膚科行ったり貰った軟膏をせっせと
塗ったりそうこうするうちに一か月近く経ちました。

それにしてもソファに座ろうがベッドに休もうが急にグルグル回りだして吐くかと思うめまいは
きつかった。画面も回転するけど耐えて検索したNHKの情報が良かったのでオススメ。急な症状
のときココが思い出せたら下記リンクから飛べますので不安なときにお役立てください。

参考:
NHKの健康情報サイトから
【めまいの治し方】患者の8割が改善！良性発作性頭位めまい症の解消体操

45歳にもなれば色々不調は出てくるものかと思って大らかに構えようと思う今日この頃。

サクラチェッカー

コメント工場のドキュメンタリーやニュースを見るうちに安心して使ってきた
Amazonが少しずつ同じ商品写真で名前が微妙に違う商品名という形でザザーッと
検索結果が出るようになっていき、なんとなく不安が増してきたところでしたが
たまたま知ったのが「サクラチェッカー」。

コメント欄を独自のプログラムで分析して怪しい大量コメントかそうでないかを
診断してくれるサイト。アプリじゃないからWEB上でサクサク診断してもらえる。
もちろん参考までのものであって絶対ではないと分かっていても、買い物する際の
不安を十分和らげてくれている。自分でもコメント欄にざっと目を通しておかしな
会社のおかしな品物ではないか自分なりに考えるは考えるけれど、さいごにちょっと
背中を押してもらうようになりました。

商品ページでURLをコピーしてサクラチェッカーの検索窓にペーストしたら結果
が見られます。興味が湧いた方は試してみられると良いと思います。

参考:
↓サクラチェッカーHPによる紹介
「 サクラレビューが丸わかり！サクラチェッカー「サクラチェッカーの何が凄いの・FAQ」」
↓エキサイトニュース記事
Amazon「サクラチェッカー」6つの評価項目は？　2020年4月7日

まだ来てる

あれから忘れてたくらい電話はなかったのに。
今朝、充電器に繋いでいる間、リビングを離れていたら着信。しつこく鳴るので夫が見に行くと
通知画面には国番号86からの電話番号。前回調べたように手当たり次第にかけお金を振り込ませ
てる例のアレだろうと思われ。そして前回と違った番号からでした。嫌だなぁ。

2018年の記事だけど、いままたこれだけかかってくるのでご参考までに
日本なのに「中国語の“振り込め詐欺”電話」に騒然…一体誰がターゲット？　プライムオンライン編集部　2018年9月5日

ところで健康診断は無事終わりました。
腹囲は昨年より４センチ増えて記載。毎年、服の分減らしておきますねってお声かけがある体重
測定も今年はそんな余裕は無かったようで服も入れた体重で記入……昨年より500g増で収まった
のでヨシとしよう。例の早寝を促す四つの習慣は、いま守れてるものはだいぶ少ないし行ったり
来たりの睡眠時間だけど、来年の健診時には健康になってるゾとほどほどに頑張ることに。
軽い運動は朝のうちにってことだったんだけど夕方にやったり風呂前にやったり、ちょっと疲れた
日はやらない選択もしたり、コーヒーは好きだから三時過ぎても飲んじゃうし、最近お天気が悪く
日光浴びるのが難しかったり。コーヒー以外の水分もとらないとなって白湯を飲んでみたり。全部
やらなきゃと神経質にならず、少しずつでもヘルシーな自分になりたいなと思ってます。


さて、次回の話題に入る前に一旦見てほしいNHKのまとめ記事があって。
それはAmazonコメント工場が中国にあるっていうドキュメンタリー。ありがたいことに記事
にまとめてNHKがアップしてくれてるので忙しくてもさっと読めます。衝撃を受けますよ。

「大陸から日本にいる中国人に電話して大使館員を名乗ってお金を振り込ませる」という詐欺
にしろ、コメントを工場のように生産するなど「騙される方が悪い」「みんなお金を儲けてる
のに自分だけそのお金を手にしないのは馬鹿だ」「いいとか悪いとかじゃない」という国で生き
抜く人々がそこにいて、日本では性善説で「人間は基本的に善なる存在」と思って生きてる私達
がどうやって身を守ったらいいかと思うと半ば気が遠くなるような現実がそこにありますね。

NHK NEWS WEBより
潜入取材！中国やらせレビュー工場　2019年10月2日
↑NHK、良質で大事な情報だったのに削除してる！なんでだ〜
読めなくなっていたのでかいつまんで同番組内容をまとめてくれてるサイトがあったので
参考まで
中国「やらせレビュー工場」の衝撃映像も　消費者を欺く「やらせレビュー」の実態をNHK「クロ現＋」が特集