ジム通いε=ε=┏(・＿・)┛

下半身重点的だったのに……


下半身したやってないのに……


何故か上半身ピキピキな……


どーゆー事なのでしょうか？なハチです_(^^;)ゞ




水曜日はお休み(*^ー^)ノ♪


とりあえず……

6:00 起床

6:10 二度寝

7:30 ツムツムハート受信で起きる

7:31 ツムツム開始

8:10 三度寝

8:31 目覚め

8:35 四度寝に失敗からのツムツム

9:00 TV見ながら身支度

10:00 町中で用事足し

10:50 髪の毛メンテナンス(3ミリ)

12:30 商工会にて……

12:35 長岡へ用事足し

14:20 相棒洗い(ワックスまで)

16:15 総合体育館のジム

17:30 コンビニで買い出し

18:00 帰宅から風呂

18:30 ブログ作成 ←※今ここ

19:30 部屋飲み(希望)

22:00 ウイニングポストかツムツム(予定)

23:30 新日本プロレス大作戦(新番組)

24:00 就寝(未定)



な、水曜日……


客観的に見ると、スッカスカな1日だったような(笑)







今日も行ってきましたが、体育館のジムが面白い！！


……先日の日曜バレーへ行った時、体育館アリーナが使えなかったのですが……


そこに現れたもくやさん……


手慣れた手つきで手続きしてジムへ向かいまして……


このまま帰るのもなんだし……


面白そうだったので、同じくバレーでやってきた、ドラちゃんさんとぞーーえびさんと私で付いていった……


初めてのジムデビューになりました(*´-`)


もくやさんの話を聞くと2週間くらいストイックに通われているみたいで……


私も少しは見習いたいと思い……


夕方体育館の使用料を支払うついでに行ってみた……


平日夕方とありまして、先客は一人だけ……


前回と同じく……


先ずはウォーキングマシーン……


20分歩いてからの20分ジョギング……


続きまして……


有酸素運動の延長でバイクを……


重めのペダルで10分……


……ちなみに、ラスト1分は競輪選手並みにこぎますε=ε=┏(・＿・)┛


ラストは……


ウェイトで仕上げして……


ストレッチして終了＼(^^)／


1時間そこそこですが、かなり良い運動が出来ます！


……しかも無料で(笑)


また折を見て行ってみたいものですね(*´∀｀)






ででは今晩はこの辺で♪




明日も頑張っていきましょう(^^)d





天気予報はしっかり見ました！

ミュージックっていいなぁ！

こんばんはございます。


今日は少し気温が下がりましたので、比較的過ごしやすかったのではないでしょうか。


暑くなってから頭を悩ます問題がでてきました。


家の瓦と外壁の隙間に、蜂が巣を作り始めました。


巣の周りには大量に飛散している状態です。


小生は昭和昆虫博士ではないですが、それでもあれは足長蜂だとわかります。


寒くなってから除去しようかと思ってましたが、昨晩の会議後の飲みの場で、ライダーの父ちゃんが、「夜に除去すれば大丈夫だよ」とおっしゃってました。


これは巣が大きくなる前に、なんとかせねばですね。


蜂ハチ決戦で雌雄を決しなければです(笑





今日もスポーツの話題。


連日高校球児が甲子園球場で元気ハツラツに熱戦がくりひろげられてます。


好ゲームに目を奪われがちですが、グラウンドだけでなくて、スタンドでも熱い戦いが行われてます。


それは各校における「ブラスバンドの応援」です。


自分達のチームを鼓舞するだけでなく、相手チームにプレッシャーを与える大切な演奏。


先日のアメトーークにも取り上げられてました。


高校野球を見ていると、耳に残る演奏も多いです。


最近では「情熱大陸」や「夏祭り」。


渋いところでは「暴れん坊将軍」や「サンライズ」も聴かれますね。


それでも昨年の夏の甲子園大会で使用された曲のランキングを見ると、昔から使われている曲が上位を占めてました。


3位のエル・クンバンチェロは9校。


2位のSEE OFFは12校。


1位のアフリカンシンフォニーは15校が使用していたようでした。


どの曲も定番ですね。


その中で、この曲と言えばこの高校と言われる曲もあるようです。


例えば、智弁和歌山の「ジョック・ロック」は有名です。


チャンスになると演奏して、高い確率で点を取るところから「魔曲」と呼ばれているようで。


今までも何度もジョック・ロックからの得点、逆点がありました。


しかし、智弁和歌山以外の学校がチャンスで使用しても、ことごとく点に繋がらないデータも存在します。


そして、智弁和歌山と対戦する高校で、持ち曲の中にジョック・ロックがあっても使用は避けているみたいです。


余計に魔曲の意味合いが強くなっている感じです。


今年も登場した智弁和歌山ですが、津商業と当たり、惜しくも初戦で姿を消しました。


その津商業の応援も面白くて、熱闘甲子園で取り上げられてました。


それは、チャンスの場面になると、1人の女子マネージャーが太鼓を豪快に叩き、それに合わせて応援している人達が一斉に、白いタオルを振り回し、太鼓に合わせて大声を出す。


太鼓が鳴り出したらブラスバンドも演奏を止め、皆で白いタオルを振り回し声を出す。


その女子マネージャーは「太鼓の女神」と称されてるみたい。


その応援が、太鼓と白いタオルと言うことで、「太鼓の白魔法が魔曲を振り払った」とでてました。


津商業の太鼓の応援は、次の試合でも注目を浴びそうですね。


スポーツも良いけど、音楽もいいなぁ！


次の試合が楽しみです！






画像は昨晩、かわもとの帰りに本町のクロスロードで撮った写真。


明日はガッチリ(笑