マタニティ＆産後ママのヨガ

12月8日（金）は、妊婦さんと産後のママを対象にしたヨガでした。

講師は、産前産後のママや妊婦さんの支援をされている小林睦子さんです。

今回は、産後ママのみの参加だったので、いつもより可動域を広げて体を動かしました。

育児や家事で体が硬くなっていたママたち、最初はきつそうでしたが徐々に気持ちよさそうに体を動かしていました。

　　

お子さんたちは、スタッフと遊びながら待ちました。

次回は2月9日（金）です。

妊婦さんの参加もお待ちしています。