今日は「ママ体操」の日でした
元気よく橋達さんがナビゲートしてくれます
子育てママはなかなか自分時間がとるのも難しいですよね。
自分のことは後回しになって、運動不足になっていませんか?
そんな体をほぐしながら気持ちもゆるんでいきます。
音楽に合わせて簡単な動きを繰り返すだけでも、ぽかぽかとしてきます。
一人ひとりの体の様子を見ながらアドバイスもしてくださいます。
ママ達、気持ちよさそうに体を伸ばしていました。
次回は2月の予定です。1月はお休みになります。
どうぞよろしくお願いします