しがない社員の適当日記

適当な日記を書いていきます。
あと元MLB選手のカンセコ、ジョーンズが好きです。

お正月怠けてました・・

2009-01-06 20:28:56 | 日記風

お正月に頑張って運動をしようと思っていたのですが・・・・

 

ぐーたら。。ぐーたら。。。

 

流石にやばいぜ!って思い今運動しました。

ターボジャム20分プログラム。

筋トレ記録
since 2008年12月18日
体重。
69.7キロ
体脂肪
19.1パーセント。

今日までの筋トレ内容
ターボジャム腹筋プログラム3回
ターボジャム20分プログラム1回