やりすぎ禁物

４-５日間隔で・・・と通い始めていたプール。

水中歩行のみではあるけれど、前回、色々な歩き方を考えて、案外ヘトヘトになったぞーといい気になっていたら、なんだかそのあと１週間くらい、疲れが抜けなくてしんどい思いをした。

で、やっと昨日、ほぼ２週間ぶりにプールへ。

無理は禁物。
頑張りすぎずに３０分くらいで切り上げるのがよろしいようで。


昨日は、ちょうど同じ時間にアクアビクスをやっていた。

面白そうだから参加してみようかなと思ったけれど、裸眼ではインストラクターの動作がよく見えず、参加は次の機会に。
いつもどおり歩きながら、時々様子をうかがうだけにした。

ところが、これが、かなりきつそう。
１時間、激しく動きっぱなし。

ためしに音楽と掛け声にあわせて、こちらも歩いたり走ってみたけれど、息切れがしてしまい、今の運動能力では一緒にできそうもない。
とうぶん参加はおあずけ。


というわけで、水中歩行について検索。
こんな画像を見つけた。



ううむ。
これはかなり難しいぞ。
今度やってみるべし。