継続中；健康的な食事と適度な運動

 

・塩だれのヒレカツ

・大根のゆかり和え

・おかず汁

（舞茸・長ネギ・青菜・油揚げ）

・その他

（酢納豆）

 

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一汁三菜食 ＆ Not 間食 にしたら

体調が非常に良好

見た目痩せを実感 

 

それと

私の強い味方たち