眼科受診と軽い室内運動

夕方に外に出ても暑いです。このむわ～～～～とした空気…どうにかなりませんか？苦笑実家の空気の入れ替えに近々行こうと思ってるのですが、このあったか～～～い空気を室内に入れても良いものなので

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2024年7月23日

冷房の試運転＆室内運動の最適温度

今日も何度か起きた。夢を見た。すでにご飯が炊いてあるのに、新たに多めにご飯を炊いたと言...

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2024年6月14日

今日やった運動

・３分のウォーキング。初めてやった。基本の動きばかりなので、ウォーミングアップにピッタリ。...

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2024年3月25日

今日やった運動

・２分でできる運動。久しぶりにやった。 ・８分半の室内ウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。...

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2024年3月8日

今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；) 夜やった運動・６分半の朝活ダンス。...

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2024年2月23日

今日やった運動

・８分半の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・９分の室内運動（ウォーキン...

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2024年1月31日

今日やった運動

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。つま先タッチの出だしで混乱（汗）。 ・１５分の歩くエアロビクス。久...

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2024年1月15日

今日やった運動

夜だけやりました。・８分半の室内ウォーキング。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。  ・...

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2024年1月4日

今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。 ・１２分の室内ウォーキング。２回目。左右交互にVステップ＋腕の動きでぎこちなくなった。最後まで運動をしてから、左右交互にVステップ＋腕...

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2023年12月21日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。薄い長袖一枚で体が温まった。 ・１...

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2023年12月11日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。ババシャツの上に薄い長袖を着てやった。体が温まった。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含...

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2023年12月2日