ストレッチ

隣に市で行われている、ストレッチの体操に行ってきました

年齢的にも、きっと更年期……よね
ホットフラッシュとかの症状はないものの、
筋肉とか、
関節とか、
筋とか……
この辺りが、徐々に、じわじわとちじこまっていくような、委縮していくような、軟骨は磨り減っていくような感じです

以前はできていたストレッチも、できないものが増えてきました

なので、１時間８００円
じっくりとほぐす体操で、少しでも体力低下を防ぎたいと思います


寝たきり老人（親ww）を３人、看取ってきました

だから私は、元気な婆さんになってやるんだから～～～～