ストレス限界

今週の私は、ストレス、鬱の限界境界線に達していました。

みなさんのストレス対処法は何ですか？

もう２０年ほど前のこと、就職面接で「あなたのストレス対処法は何ですか」という質問がありました。その時からいくつか対処法が増えただけで私のストレスに対する対処法は今も基本的に変わっていません。週初めから感じ始めた自分の黄色信号、週半ばに行動に移ります。

ストレスの原因はざっくり言うと「コロナ」です。
周りに本当に、本当にコロナ感染者が増えていて、もう子供のクラスに感染者が出ても、知り合いや親せきに感染者が出ても、「そう」それだけで動揺も驚くこともありません。先週、今週と私の職場でも同僚２人の家族に感染者が出ました。それでも全く動揺はしないんです。慣れきって感覚が完全に麻痺しています。ただ、同僚がカランテーナに入り仕事は更に忙しくなり、毎日残業。そして長びくコロナ禍に誰もがこの生活にうんざりしていて、その状況での同僚や友人のコロナに対する態度に腹が立ち、やるせなくなってくる、これが私には危険要因で、周囲の言動が一々気になりはじめ、イライラ、悶々、私のストレスは限界に達していました。木曜日は残業して家に帰り、１０分後に日本語のオンラインレッスンでした。でも、家に帰ったその１０分の隙間でついに崩壊、わーっと泣いてしまい、目も鼻も赤いまま、何食わぬ顔してレッスンを開始しました。まぁ、生徒たちとレッスンすることも良い気分転換、途中で気分は和らいできましたが。

さてもう一度、みなさんのストレス対処法は何ですか？

私の対処法はこうしてブログを書いたり、運動したり、掃除をしたり、そして家族や友達、人と話すことです。
黄色信号を感じ始めた水曜日に私がしたこと、それは金曜日に主にスロバキア在住の日本人グループのZoomおしゃべり会を企画することでした。
そして昨日、そのおしゃべり会を開催。

とても良い気分転換になりました。

パソコンの画面いっぱいのみんなの笑顔を見ながら、日本語で色々な話をする。

悩みは家族に聞いてもらっているので、特に悩みを話す必要はないんです。私に必要だったのは、思考をコロナから反らすこと。本当に救われました。楽しい時間て必須ですね。

みなさん、ありがとうございました。
そして昨日のおしゃべり会がみなさんにとっても何等かの気分転換になっていたら嬉しいです。


今週娘が作ってプレゼントしてくれたタコ。
最初に学校で作ったタコは足が１２本くらいありましたが、こちらはちゃんと8本です。