12月スケジュール

12月スケジュールです

暑い日が収まり

寒さを感じられる季節になりました

身体の硬さを感じることが増える時期

ゆっくり呼吸して

丁寧に身体を扱ってあげると

ちゃんと身体が動いてくれます

体験ご希望の方

夜のレッスンご希望の方

ワークショップにご興味ある方

DMください✨

paloma.yoga.studio@gmail

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12月ワークショップ

体内に流れる

清らかなお水を流し続ける

二ヤマの実践ワークショップ

12/10(日)10:00〜12:30

ヨガで心と身体の順応性を高めよう

〜サウチャ　清潔に保つこと〜

【　内　容　】

日常生活で勧んで実践したい（ニヤマ）の中にある「サウチャ」を経験していただきます。

サウチャとは、自分の身体と心をいつもきれいな状態に保つことを表します。

清らかな心を保つことができるよう 股関節の安定性と柔軟性を高めるためのポーズを行います。

このポーズを行うことにより、関節全体の滞りを流し感情をコントロールできるように順応性をも高めていきます。

ヨガ歴が浅いお客様でも安心してご参加いただけます。

ぜひこの機会にYOGAの奥深さに触れてみてください。

★座学のポイント

・股関節の安定性と柔軟性のバランス

・やって良い痛みといけない痛みの見分け方

・メンタルに及ぼす影響力

・現場のどんな場面で

　ワークショップの内容を活かすことができるか？

◎ こんな方にオススメです

・ヨガ大好きな方

・ヨガインストラクター🔰の方

・ヨガの先生はどんなお勉強するんだろう？

※当日使用するレジュメはワークショップ後、何度も見返し復習できます。

どんな方々にもご参加いただけます！

いつでも質問ください