11/12YOGAワークショップ

東北からのご参加ありがとうございました

YOGAで心身の土台づくり〜ヤマ〜

同じテーマ

3回目をブラッシュアップした内容で

開催させていただきました

今

身を置かれている状況

世の中のご時世

その時の季節

体調により

感じ取り方が日々変化します

せっかくなので

ワークショップに参加していただけた理由

今、現場で悩んでることを伺いました

まさにヤマ(気をつけること)を実践することで

自分軸が太くなり

揺るぎない心と身体の土台づくりに

繋がることが明確に

日常生活をより快適にできる

ヒントになれたら幸いです✨

レジュメを

いつでも見返しながら

現場に活かせていただけますと

嬉しいです

来月は

体内に流れる

清らかなお水を流し続ける

二ヤマの実践ワークショップ

12/10(日)10:00〜12:30

ヨガで心と身体の順応性を高めよう

〜サウチャ　清潔に保つこと〜

【　内　容　】

日常生活で勧んで実践したい（ニヤマ）の中にある「サウチャ」を経験していただきます。

サウチャとは、自分の身体と心をいつもきれいな状態に保つことを表します。

清らかな心を保つことができるよう 股関節の安定性と柔軟性を高めるためのポーズを行います。

このポーズを行うことにより、関節全体の滞りを流し感情をコントロールできるように順応性をも高めていきます。

ヨガ歴が浅いお客様でも安心してご参加いただけます。

ぜひこの機会にYOGAの奥深さに触れてみてください。

★座学のポイント

・股関節の安定性と柔軟性のバランス

・やって良い痛みといけない痛みの見分け方

・メンタルに及ぼす影響力

・現場のどんな場面で

　ワークショップの内容を活かすことができるか？

◎ こんな方にオススメです

・ヨガ大好きな方

・ヨガインストラクター🔰の方

・ヨガの先生はどんなお勉強するんだろう？

※当日使用するレジュメはワークショップ後、何度も見返し復習できます。

どんな方々にもご参加いただけます！

いつでも質問ください

持ち物

ヨガマット、ヨガブロック1つ(分厚い安定する本1冊)、ブランケット、クッション、運動できる服装、水分補給水、筆記用具など

……………………………………………………………………

◎ワークショップお申込先

https://www.j-wi.co.jp/

こちらの講習会はZOOMというアプリを利用したライブ配信にて開催いたします。

お申し込み期間が過ぎましたら、こちらのページにZOOMのIDを掲載します。

開催日3日前までに、ZOOMのID等が確認できない方は、下記メールアドレスまでご連絡ください。

info@j-wi.co.jp

※お問い合わせは、必ず営業日の営業時間内（平日10時〜18時）にお願いいたします。土日祝日等の休日は対応はできかねます。

※ID等の確認ができず、ご参加できない場合も返金不可となりますので予めご了承ください。

　また、お客様の回線等に不具合があった場合も、返金いたしかねますので、ご注意ください。

※当日の急なご連絡は、下記の講師メールアドレス宛に直接お問い合わせください。

加藤千尋： chihiro.kula@gmail.com

@afaajp

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