こんにちは。
突然ですが私は一型糖尿病です。
合併症はありません。
年齢は30代。
このブログではそんな私の毎日の食事内容を晒上げていこうと思います。
youtubeに投稿していきますのでぜひとも見ていただけると
幸いです。
制限は？
特に食事制限などはしていませんし、するつもりもありません。
ただ目安としては下のようになります。
カロリー 1800kcal
炭水化物 150g～300g
塩分 10g以内
日々これを頭の片隅に入れつつ、食べたいものは食べるスタンスです。
カーボカウント
投稿する動画で特徴的なのはカーボカウントの計算を
毎食毎に計算式などとともに数値を公開している点です。
このようにすることで振り返りもしやすくなり
今後の改善にもつながると考えています。
二型糖尿病とは食生活は異なりますが
合併症無しの一型糖尿病の人間がどのような
食事をしているのか、気になる方もいると思い
公開することにしました。
参考になる点もならない点もあると思いますが
見ていただけると嬉しく思います。
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