ちこちこです。
#33の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…朝食抜き 239→57 5単位
●昼…和牛＆ちょこぷりん 57→139 10単位
●夜…ハンバーグ 165→162 9単位
カロリー 1445kcal
炭水化物 179.4g
塩分 2.7g
でした。
朝食を抜いたのですべて少なめですね。
※当ブログではロカボは扱っておりません
朝一は高血糖だったので、下がるの待つのも面倒くさいので
朝食は抜きにしました。
が、暁現象対策で3単位増やして打ったインスリンが多すぎて
朝食後は57mg/dLの低血糖に…！
次からは朝はイレギュラー分として2単位余分に打つことにしました。
昼食は近くのスーパーで買ってきた和牛！！そしてチョコプリンです！
いやぁ、なんだかんだ言っても甘いもの好きですから。
一日トータルでバランス取れてればいいですよね…？
それにしても和牛は美味しかった！
バーナーで炙ればよかったです…(´・ω・｀)
チョコプリンも美味しかった…けど甘すぎ。
そんなに甘くなくていい。その方が絶対旨い（個人差があります）
夕食は鶏ナス炒めです。
なんてことない炒め物。
いつも業務スーパーで買った2K700円くらいの冷凍鶏もも肉を使っています。
ちなみに夕食は撮ったデータがクラウドからも消えてしまっていたので
動画では夕日をお届けしています(´;ω;｀)
総評としては朝寝坊をしたことから始まった高血糖
やはり生活リズムが崩れる＝血糖コントロールも難しくなる
ということなんですね。
今回は午前8時くらいからはインスリン枯渇してるっていう結果でした。
⇩動画はこちらです⇩
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