今日の体重 82.8kg
第１回目初回設定No5目標体重 88.7kg↓
(最悪↑をクリアしていればOK)
No4を経て設定したNo5の目標体重 82.7kg↓
No5の1週目を経て設定した2週目の目標体重 82.6kg↓
【一言メモ】
赤字の説明
青字と緑字の説明
今日の体重 83.4kg
今日の体重 83.3kg
今日の体重 84.5kg
今日の体重 83.6kg
No5の2週目を経て設定した3週目の目標体重 82.5kg↓
【一言メモ】体感ではそんなに増えた気がしてなかったのでびっくりです。昨日はそんなに食べてなかったんだけどなぁ。一昨日のがまだ響いているかなぁ。
状況がどんどん定石通りになってきています。分かってて抗えずだるい。打開策はないものか。
今日の体重 82.7kg
【一言メモ】最後の最後ではね上がってクリアできませんでした。
些細なことで気持ちがグダグダになって、昨日は体重測定はしましたが、他の測定をサボってしまいました。おまけにだらだらとナッツとかごはんとか食べてしまいました。『何やってんだ』って思いながら何かダルダルです。
来週の設定は82.5kgにしますが、様子を見てできそうなら82kgを目指してみます。
↓１週間の推移です。
今日の体重 82.1kg
今日の体重 82.2kg
今日の体重 82.0kg
今日の体重 81.8kg
【一言メモ】今朝は知覚は軽いけど期外収縮が結構出ています。ここ数日多いかなぁ。気圧、不安定なのかなぁ。
今日の体重 81.9kg
今日の体重 81.7kg
No4の4週目を経て設定した1週目の目標体重 83.3kg↓
【一言メモ】クリアできました。この週の最大値は82.8kgだったので、次週の目標値は82.6kg↓に設定します。
↓この週の推移です。
