筋肉痛と家庭菜園

最近、体重が減らなくなった・・・と言うか増えている

毎日30分マシンで歩いたり走ったりしているのに

おやつのせいもあるだろうが、そんなに食べてもない・・・つもり

YouTubeでそのへんのこと調べてみると教えてくれた～～

なんでも、有酸素運動だけをずっとやってると筋肉が遅筋化してくるそうな。

遅筋と言うのは、例えれば燃費の良い車。

痩せるためにはアメ車にならなくてはならない。

アメ車になる為には、筋トレが必須らしい。

と言うことで、どうせ筋トレやるならゴルフ用筋トレにしようと二日前から始めた。

 

で、今朝から体中が痛い

動きたくないけれど今日はどうしてもやりたいことがある。

家庭菜園のきゅうりも終わり、次をどうしようか考え調べていると新しい情報が

この春に野菜作りを始めて、初めて知ったコンパニオンプランツと言う存在。

・・・一緒に植えると、病害虫を抑えたり成長を助ける存在なのだが、春に私が植えていたのはマリーゴールド

なんと、野菜が終わった後、マリーゴールドを土にすき込むと植物にまたまた良いらしいのだ

すき込んだら1か月は置いておかないといけないらしいので、出来るだけ早くやらないと

まだ咲いてるんだけどね～

可愛そうだけど、ハサミで短く切ってすき込んだ。

マリーゴールドをすき込んだ後に大根を作ると綺麗な大根ができるらしい。

今度は大根に挑戦してみようかな