2024,年10月20（日）曇。

2024年10月20日（日）曇。 ようやく、冬に入る気温になってきたと、ラジオでは体温調節に注意といっていた。今日は日曜日、介護支援者がこないのでのんびりと過ごすことができる 昨日はケアハウスに行った。入浴している時、私の体重の増加がわかる。節制しないといけない。リハビリの先生は運動が筋力を作るというのいう。ケアハウスで午後の2時前になると、ラジオ体操の第1・第2をされるので、 . . . 本文を読む