2024年7月31日（水）晴。 7月も今日で終わり。雨が降らない高温多湿の猛暑日が連日である。湿った雨が降ってほしい。異常な気温にウンザリしている。今朝、撮影した空、5時18分・6時31分。もう1枚は奈良新聞の雑記帳、7月の投稿用、今日、掲載して下さった。雲を見ると夏の雲なのか。わからない。今日の介護支援者はリハビリの先生、9時半である。 今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、 . . . 本文を読む
2024年7月30日（火）晴。 パソコンには危険な温度と表示、猛暑である。この猛暑、まだまだ続く。怖いな。体調管理をしっかりとしないといけない。暑さがこんなに続くと健康な人でも体調を崩してしまう。カロリーも気になるが、タンパク質をたくさん食べるようにしている。 昨日の夕食、スーパーで買ったチキンフライ、夫のビールのつまみで買ったが、私は昨日の夕食に2つも食べた。カロリーはオーパ . . . 本文を読む
2024年7月29日（月）曇のち晴。 今日も暑そうな。猛暑が連日である。私が利用するケアハウス、いつもより、利用者が少ない。職員に聞くと、この暑さで体調不良になっているという。水分が足りない。いろいろとあるようだ。今日は月曜日、1週間の始まり。介護支援者の訪問が毎日ある。息つく間もなくバタバタとしていく。今日は9時半に看護師さん。この後すぐにリハビリの先生である。午後からはゆっくりできる . . . 本文を読む
2024年7月28日（日）晴。 今日も猛暑、かなり気温が高くなると、パソコンに表示されている。朝からエアコンの温度を低くした。暑い。猛暑はまだ1週間、連日、雨も降らないで続くと天気予報にはでている。昨日は疲れたのか。甘いものが無性に食べたい。こんな時はチョコレート1個食べて満足している。1個で24カロリー。昨日の夕方、食べようと探すがない。夫が1人で全部食べている。2・3個、残してくれて . . . 本文を読む
2024年7月27日（土）晴。 東日本は通常の降雨量でなくて洪水が起きるほどの雨が降っている。西日本は雨は降らず連日高温の猛暑日である。暑い。暑さは通常の暑さと違う。食べるものをしっかり食べて体調維持をしていくことになる。カロリーは毎日の計算、時には栄養のあるものを食べて体調管理である。今日はケアハウス行、久しぶりに皆さんとお会いしてこよう。 空の写真、今朝、5時1分・6時14 . . . 本文を読む
2024年7月26日（金）晴のち曇。 この1週間、高温が続く。体調が心配である。それしても暑い。私は病院とケアハウスの外出以外、家でエアコンの中で過ごしている。足の冷たさは毛布など被せて足の冷たさを感じなくなったなった。今日はリハビリの先生、9時半の訪問になる。 空の写真は今朝、4時48分・6時10分に撮影した。夏の雲である。 今朝、食べた物。ご飯は160カロリー、ア . . . 本文を読む
2024年7月25日（木）曇時々晴。 今日も高温多湿、暑さが厳しい。それでも夕べ、深夜から朝方まで寒く、夏の掛け布団、ベッドの足元に差し込んでいて伸びてこない。寒いのでエアコンの温度、1度上げた。朝方に下げた。 昨日、毛布を洗ったものの、私1人で持つことができない。洗濯機に入れるとき、夫の毛布は重いなと思っていた。洗濯機、片方に寄り過ぎていると表示されせて止まっていた。そのまま . . . 本文を読む
2024年7月24日（水）晴のち曇。 今日も暑そう。もう7月もあと少しになった。早いな、1年が過ぎていくのは。もう7か月過ぎていく。今日はリハビリの先生の訪問。今日はまた土用の丑の日でウナギを食べる日である。今日は夫は買い物にいけないので、昨日、スーパーに行ってもらった。ウナギの蒲焼、1尾とウナギ丼を2食、そしてウナギの串焼きを買ってきた。これだけでも5000円は使っている。ウナギの蒲焼 . . . 本文を読む
2024年7月23日（火）晴。 今日も高温多湿という。暑い。冷たい物を食べたいが、食べすぎるとお腹を冷やす。夫は小豆のキャンディが好みで買ってくるが、これがまたカロリーが高いので私は食べることはない。ガリガリはカロリー低いものの、飽きてきた。今日の空は夏の雲になってきた。今朝、6時13分に撮影した空である。今日はヘルパーさんの訪問、部屋の掃除であるが、その前にコンビニで支払いをしてもらい . . . 本文を読む
2024年7月22日（月）晴。今日も近畿地方も暑いが日本列島、猛暑である。気温の変動に早い猛暑についていけるのか。熱中症に気をつけないといけない。月曜日で1週間の始まり、介護支援者の訪問が毎日、行われる。今日は朝、9時半に看護師さん、その後の10時40分はリハビリの先生で半日、ばたばたとしていく。バタバタするので、朝食後、炊飯器からご飯をよそって、米を研いで炊飯器にかけた。ご飯はよく食べるのですぐ . . . 本文を読む
