2024年12月2日（月）曇時々晴。

2024年12月2日（月）曇時々晴。 冬の気温に寒いと思っている。今日は月曜日、介護支援者の訪問を繰返していく。背中の痛み、少しはとれているものの、やはり痛い。足揚げの運動してからだ。足揚げの運動はやめた。今朝、朝食前、夫に背中にサロンパスを貼ってもらった。これで痛みがとれればいいが。 空の写真は今朝、6時42分に撮影した空である。 今朝、食べた物。ご飯は190カロリ . . . 本文を読む