２０２３年１１月１９日（日）晴。

２０２３年１１月１９日（日）晴。 

今日も気温が低い。寒い。昨日はもっと寒かった。ケアハウスに行った。久しぶりにお会いしている。皆さん、厚手の服を羽織っている。私はTシャツ、半袖１枚重ねた。少しで厚手のTシャツにチュウニックを着ている。これで大丈夫と思った。風が冷たい。ケアハウスに行けば温かいと思っていた。皆さんに「寒くない」と聞かれて「大丈夫」といっていた。時間が経つと寒くなってきた。なんとか、入浴までそのままで我慢した。入浴後は、ひざ掛けに使っている毛布を持ってきてもらって背中に被せた。これで少しはまあまあという温かさになった。次からは起毛入りの上着をきていかないといけない。風が冷たかった。今朝、ラジオで漢字の読み方を話していた。風の上に下を書くと、どう読むのか。「颪」（おろし）と読むと。阪神フアンなら知っているともいっていたが、我が家の夫は知らないだろう。私も知らなかった。 

昨日の昼食はケアハウス、ご飯は栗が入ったおこわ（美味しかった）。揚げ出し豆腐、ひじきと大豆の煮付け、ほうれん草のおひたしに湯葉が入っていた。豆乳の味噌汁、漬物は白菜だった。 

今朝、私の食べた物。朝、４時半過ぎにトイレで起きて、この後、台所でタラと大根の汁を作った。ご飯は１７０カロリー、タラ汁、シーチキンの入った肉じゃが、キャベツと薄揚げの煮つけ、焼鮭、ウインナソーセージ、瓶入りの海苔、ほうれん草のおひたし、牛乳で３９０カロリーになる。昨日は高い肉のステーキ、夫が夕食に焼いてくれた。高価な牛肉は美味しい。しかし、私はそう簡単に買えない。写真は今朝、６時２９分と６時５９分に撮影、少しの時間の経過に太陽が上がってきている。もう１枚は朝食をしているときに、部屋から撮影したもの。今日は日曜日、介護支援者が来ない。ゆっくり過ごすことができる。こんな日は、早く過ぎていくように思う。また。