２０２０年６月２８日（日）曇。

２０２０年６月２８日（日）朝、６時過ぎまで雨がふっていたのに、今はやんで曇である。今朝、食べたものが多かった。前に雑魚のあげ焼がまだ１個、残っていたので食べた。これがカロリーが髙い。ご飯２００カロリー、筋肉とこんにゃくの煮つけ（私が昨日、作った）、春雨のサラダ、柴漬け、卵焼き、ごぼう天で４２０カロリーにもなった。あかん、気をつけないとあかん。

昨日のケアハウスの昼食、ご飯はなんと３口、これは少ないと思ったが黙った。カレイの山椒焼、豆腐のあんかけ、焼きナス、大根の漬物、麩の具のみそ汁、ご飯は３口でカロリーはもっと少ないと思うがとりあえず４５０カロリー、夕食は筋肉、私が作ったものとから揚げ、そのまえにケアハウスから戻って来た魚肉ソーセージなどを食べて２０カロリーオーバーしていた。

午後もソフアに座って休憩しているときに看護師さんにご飯の少なかったことを話した、、そのときのよそる人によって違うという。昨年、胃ほ悪くして食べられなかったので、ご飯を減らしてもらった。ずっとそのまま、お茶わん半分にしてもらっていた。それで次回からは皆と同じように普通のご飯にするとなった。食べられなかったら残して下さいとなった。

ソフアでいつもの仲良しさんと話して自宅に戻って来たのは２時２０分。少し休憩してから筋肉など夕食の支度をした。

今日は介護支援者がこない日、ぼんやりと過ごそう。

今の空、雨の予報なのに雨が降るのか降らないのか、わからない空である。写真は今朝５時２６分に撮影した雨の景色、もう１枚は部屋から見た雨の景色、何も取るものがないので。出したばかりの扇風機を撮影した。電気のコードがあれこれと、からまって部屋が汚く見えるが仕方がなてい。今日はこのへんて。また。