２０２０年２月４日(火)晴。

２０２０年２月４日(火)晴。今日は立春、今日から春分の日までに南に吹く最初の風を春１番という。こんな暖冬にはたしてこのまま温かくなって春になるのか。それとも一気に冷え込んで寒くなってから春風が吹いて春になっていくのだろうか。見当もつかない。
昨日は朝からリハビリの先生がこられて、午後には看護師さんがこられた。リハビリはマンションの玄関まで行き、自転車置場から駐車場を歩いて自宅に戻った。、約２００メートルとケアハウスの職員がいっていた。看護師さんは私を入浴して薬の点検して塗り薬の足りないものは、メモに書いて下さったので、それを医師にみせればいい。助かる。薬はカタカナ的な横文字が多くてなかなか覚えられない。
今朝、食べたもの。ご飯１９０カロリー、たらと白子と大根の汁、焼鮭、ほうれん草のお浸し、さつま揚げにごぼう天、茄の漬け物で３３０カロリーである。昨日は節分、夫は巻ずしを買って来た。太巻きでない。太巻きはカロリーが多いので普通の巻きずしを頼んだ。普通の巻きずし１本で２６０カロリー、それとインスタントの赤だしで食べた。夫は他にビールの肴に食べたいものがあるのか、巻きずしを半分残して私のところにもってきた。カロリーが多くなるかと心配したが、昼食は食パン１枚とジャムと野菜ジュースで260カロリー。夕食は巻ずし以外に何も食べないでカロリー制限をしたので１２００までのカロリーになった。
今日はピーマンとパブリカがあるので竹輪と炒めてみようか。夫は唐辛子がはいるとよく食べるが、私は唐辛子が入らない方がいい。唐辛子いれないで味付けをしょう。
今日は介護支援者が来ないのでぼんやりと過ごそう。写真は今朝、７時２０分に撮影した太陽が上がってきた春日山原始林のあたりである。また。