2024年9月10日（火）晴。

2024年9月10日（火）晴。 

今日も朝から太陽が眩しく照り付けている。暑い。秋の気配がするものの、暑い。今日の介護支援者はヘルパーさん。今日はビールなど、空になった段ボールをつぶして紐でくくってもらうことにする。前は夫と2人でしたが、私が転びそうになるので、やめてヘルパーさんにしてもらう。 

眩しい太陽の出る前の写真、今朝、5時36分・6時24分に撮影したもの。今朝、食べた物。ご飯は180カロリー、味噌汁は薄揚げ・豆腐・大根・人参・キャベツ・玉ねぎ・ネギ、麩・わかめ入り。キュウリとマロニーと酢の物。肉じゃが、焼鯖、柴漬け、佃煮塩昆布、牛乳で360カロリーになる。 

なかなか涼しくならない。また雨も降らない。暑さで体力が大丈夫なのかと心配している。アイカクリームなどの食べ過ぎで体重が少々増加、アイスクリームは食べないことにする。甘いものはすぐに体重に影響してくる。 

今日は夫は私の所用で市立奈良病院に行く。難病申請をしていたが、奈良県から保険証が送ってきたが、とりあえず、夫に市立奈良病院に行ってもらうことにする。ヘルパーさんの退出後は誰も来ないのでぼんやりと過ごすことにするが、夫が自宅に戻るまでまた心配である。これから新聞を読むことにしよう。また。